d 3

Leptin got a lot of press in the mid-90's as obesity researchers thought that they had finally found the holy grail of obesity treatment. They hadn't of course but the discovery of leptin opened an exciting new chapter into obesity research, which had sort of stagnated. You can only study the benefits of fiber so many times. Leptin is a [...]

chyba wiem lepiej czy sie otluszcze czy nie :D o ile zwiekszyc te kalorie jak zwieksze o 3 kcal to zaryzykuje ale jak zwieksze o 100kcal to sie otluszcze

chyba wiem lepiej czy sie otluszcze czy nie :D o ile zwiekszyc te kalorie jak zwieksze o 3 kcal to zaryzykuje ale jak zwieksze o 100kcal to sie otluszcze Zakładając, że organizm nie zwiększy tempa metabolizmu (a powinien on wzrosnąć) i "wszystko" zamieni Ci się w tłuszcz, to będzie tragedia - zyskasz 15g tłuszczu, którego pozbycie się [...]

ja mam 3 ale kup:D i to jeszcze w tkd<lol>

Witaminy i minerały są niezbędne do zapewnienia równowagi organizmu. Niedobory, ale również nadmiar tych składników może powodować liczne, niebezpieczne zaburzenia funkcjonowania organizmu. Organizm ludzki nie syntetyzuje samodzielnie witamin i składników mineralnych, stąd zachodzi konieczność dostarczania ich z zewnątrz. Witaminy Witaminy, [...]

Możesz spokojnie wrócić do dalszej suplementacji kreatyną. Po upływie 3 miesięcy sugeruję jednak zrobić przerwę na ok 8 tygodni. W tym okresie warto wrzucić dodatkowo witaminę D, aakg oraz beta-alaninę aby utrzymać stały progres. Po upływie 8 tygodni przerwy od kreatyny, zastosowałabym stałą suplementację kreatyną codziennie po 5g łącząc ją z [...]

Wiem ze na efekt trzeba poczekać ale człowiek naogląda się na tych forach jak ludzie po 2/3 miesiącach maja +3/4 centy w łapie więcej a tu rozczarowanie:D

Witam Jajecznica to dobry, wartościowy posiłek, jednak rame wypadałoby wyeliminować, gdyż to utwardzone tłuszcze roślinne. Dlaczego warto jeśc jaja ? Jajka są źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. Jajko zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne. To znaczy te, których organizm człowieka nie wytwarza. Białko jajka [...]

Zasady K-1 sa dosc scisle okreslone - oto wybrane fragmenty K-1 Rules (sorry ale nie chce mi sie przekladac na polski): AUTHORIZED FIGHTING TECHNIQUES The following fighting techniques are authorized. Punches: Straight punches, hooks, uppers, and backspin blows. Kicks: Front kicks, low kicks, middle kicks, high kicks, side kicks, back kicks, [...]

ja bije atomica 3 tydzien z galenika 400 bolda na week i 250 galeniki e5d i powoli sie cykl rozkreca test klepie na bank to wiem :D

Aha. No ja mam troszkę gorszą sprawę bo wiadomo szkoła. I tak już do końca września w domu siedzę ale dalej to będzie trzeba zacząć chodzić już bo zaległości masakryczne będą:/. Najbardziej mi zależy żebym mógł samochód prowadzić bo jazda autobusem odpada. Coż zostało jeszcze z 3 tygodnie zanim pójde do szkoły i zobaczy się jak to będzie. Lekarz [...]

"a co powiesz na to ze bez diety stosujac pewne srodki uzyskam tkanke tluszczowa na poziomie 4% ? :D" Teach me Masta how to achieve this goal?

elo da sie kupic ez recepty, wyystarczy dobra gadka :D i usmieszek

U mnie minuta w np bicepsie tricepsie, barki to rb 3 glowy w 1 secie i dop przerwa, w 5x5 2-3 minuty przerwy. Ale jestem na masie wiec wole dac atp sie zregenerowac do konca i dac wycisk miesniowi, pobudzić go i przeladowaniem i zniszczeniem mechanicznym i pompą :D tak ,ze juz lepiej sie nie da :) a skoro w teorii pompa to 1 z mozliwosci rosniecia [...]

Przepisy na Fit Gofry Cześć! Tak da się zrobić fit gofry. Trzeba tylko zdefiniować czym jest dla Ciebie "Fit Jedzenie". 1. Czy jest to jedzenie, które zawiera bardzo mało kalorii? 2. A może jest to jedzenie, które zawiera najmniejszą ilość przetworzonych składników? 3. Może jednak jest to jedzenie które nie zawiera dużo kalorii pochodzenia z [...]

Redukcja sprawi, iż doprowadzisz do ubytku reszty masy mięśniowej którą masz, a jest jej niewiele. Nie ulega wątpliwości że w Twoim przypadku należy się skupić na przemyślanym i intensywnym treningu siłowym oparty na ćwiczeniach angażujących do pracy wiele stawów. Trenowanie i zalewaniem się tłuszczem nie jest sztuką, w dodatku nie zawsze chodzi [...]

}:-( a w 12 tygodni bedziesz SUPERHERO :-D czyli zostal Tobie tydzien aby nadrobic stracone 3 :-} :)) .... poczytaj , pobuszuj w necie , i zobaczysz ze nie jest to takie latwe , a jaka dietka ? ... w 2 posilkach masz 2 tys kaloryjek ,a 88-Ogdzie reszta /SFD/2017/10/3/c894e3a46e2b45d39e14a04af7adcf8b.jpg

Witaminy i składniki mineralne są niezmiernie istotnymi elementami naszej diety. Pełnią one ogrom funkcji w naszym organizmie i bez nich życie nie byłoby możliwe. Pod względem budowy witaminy są organicznymi związkami chemicznymi o bardzo zróżnicowanej budowie. Występują one naturalnie w pożywieniu oraz w formie syntetycznej jako suplementy. [...]

Chciałabym reaktywować temat. Możecie mi coś polecić ze spalaczy??!! Jestem po dwóch ciążach, przed ważyłam 45kg przy wzroście 154, przytyłam 17kg, zostały mi 2 kg do celu czyli 46kg. Od miesiąca pomimo zwiększenia treningów aerobowych waga ani drgnie.Niestety kondycja mojej skóry na brzuchu jest kiepska ale to może nie w tym dziele. Choć może [...]

To wersja ostateczna :D ,odrzuciłem banana po treningu ,rozbiłem trochę te węgle z 1 i 2 posiłku .Będziemy eksperymentować metodą prób i błędów ,czas pokaże co z tego wyjdzie .Dziękuje bardzo za pomoc i Pozdrawiam . /SFD/Images/2016/3/22/2e82afcf464449059d60288b414b15f0.jpg